Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym  




Rabu 17 Oktober 2018

13:26 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
@prfmnews

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
PRFMNewsChannel

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym




Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Foto Oleh : alodokter.com

BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.




Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

BERITA TERKAIT


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
 

BERITA PILIHAN


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

BERITA LAINNYA

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Oded Minta Setiap Kelurahan Miliki KBS
Rabu 17 Oktober 2018


Jelang Musim Hujan, Dona Safitri dan Jurig Cai Berkolaborasi
Rabu 17 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Ini Tanggapan Dewan Soal Pembangunan Kolam Retensi
Selasa 16 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Atasi Banjir, Pemkot Bandung Bangun Dua Kolam Retensi
Selasa 16 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Sebuah Rumah di Jalan Elang Hangus Terbakar
Selasa 16 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Bupati Bandung Resmikan Jalan Cijagra-Bojongsari-Rancaoray
Selasa 16 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Bupati Bekasi Jadi Tersangka KPK, Ini Tanggapan Wagub Jabar
Selasa 16 Oktober 2018 Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

 

BERITA TERKAIT

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Sabtu 07 Januari 2017, 17:01 WIB

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym
Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Redaksi Oleh : Desy Viani
Sumber Foto : alodokter.com


BANDUNG (PRFM) –Perut buncit bisa membuat seseorang kehilangan rasa percaya dirinya. Rasa tidak nyaman akan muncul saat harus bertemu dengan banyak orang.

Ternyata olahraga untuk mengecilkan perut buncit sebenarnya cukup mudah loh. Berikut beberap Jenis olahraga yang dapat mengecilkan perut buncit, seperti yang dilansir dari dokterdiet.net, Sabtu (7/1/2017):

Sit Up
Silakan tidur dengan tangan di belakang kepala dan angkat badan kedepan menyentuh lutut.Jika Anda merasa sulit silakan mintalah bantuan orang lain untuk memegangi kaki anda.

Back up
Posisikan badan anda tidur telungkup, lalu gerakan badan anda keatas dan kebawah secara berulang ulang.

Sikap Lilin
Olahraga lainnya yang mudah dilakukan untuk mengecilkan perut adalah sikap lilin. Caranya posisikan badan Anda berbaring dilantai, lalu angkat kedua kaki keatas sampai perut terangkat.Tahan posisi badan dengan kedua tangan selama beberapa detik lalu turunkan.Lakukan berulang ulang.

Vertical Leg Crunch Fitness
Posisikan tubuh anda berbaring dengan tangan di belakang kepala mirip saat ingin sit up, Kemudian angkat kedua kaki dan disilangkan. Selama kaki anda masih diatas, tarik tubuh kedepan mirip saat sit up. lakukan berulang ulang.
Berjalan Cepat Atau Berlari

Berjalan Cepat atau Lari
Perut buncit akan hilang dengan membakar lemak, salah satunya dengan jalan cepat atau lari.




 

BERITA LAINNYA



Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Oded Minta Setiap Kelurahan Miliki KBS
Rabu 17 Oktober 2018
Kota Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Ini Tanggapan Dewan Soal Pembangunan Kolam Retensi
Selasa 16 Oktober 2018
Kota Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Atasi Banjir, Pemkot Bandung Bangun Dua Kolam Retensi
Selasa 16 Oktober 2018
Kota Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Sebuah Rumah di Jalan Elang Hangus Terbakar
Selasa 16 Oktober 2018
Kota Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Bupati Bandung Resmikan Jalan Cijagra-Bojongsari-Rancaoray
Selasa 16 Oktober 2018
Kabupaten Bandung


Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym

 

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Tips Kecilkan Perut Buncit Tanpa Harus Ngegym