Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat  




Rabu 13 November 2019

21:30 WIB

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
@prfmnews

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
PRFMNewsChannel

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Sabtu 15 Juni 2019, 18:47 WIB
Kesehatan
Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat




Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Redaksi Oleh : Indra Kurniawan
Foto Oleh : Times of India

BANDUNG, (PRFM) - Menaikkan berat badan bagi sebagian orang bukan hal mudah untuk dilakukan.Sebab, tak semua pencernaan orang bisa cocok dengan semua makanan yang tersedia di dunia ini.

Namun, dengan pemilihan bahan makanan yang tepat, kamu yang ingin menaikkan bobot tubuh bisa tercapai tanpa butuh waktu lama.

Melansir situs Boldsky, cara tepat untuk menambah berat badan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat dan banyak kalori. Berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan sehat yang dapat membantu menaikkan berat badan.

Selai kacang

Kaya akan protein dan vitamin, selai kacang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan ini juga mengandung banyak kalori yang membantu membangun otot tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah selai kacang dalam sarapan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral dan membantu membangun tubuh dan otot yang sehat. Telur menyimpan sekitar 75 kalori dan bisa dimasak dengan berbagai cara seperti merebus, scramble atau didadar.

Makanlah setidaknya satu telur saat sarapan. Jika rutin selama sebulan, mengonsumsi telur dapat membantu Anda menaikkan angka di timbangan berat badan.

Almond

Studi mengungkapkan bahwa almond adalah salah satu makanan terbaik yang membantu menambah berat badan. Anda bisa makan segenggam almond, yang mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat.

Keju

Kaya akan kalori, lemak, kalsium dan protein, mengonsumsi keju dengan teratur dan terkontrol adalah salah satu pilihan paling sehat untuk menambah bobot tubuh. Mengonsumsi keju dalam jumlah yang sedang juga dapat membantu membangun otot.

Pisang

Buah ini kaya akan karbohidrat dan kalori yang membantu menaikkan berat badan dengan cepat. Pisang memiliki lebih dari 100 kalori. Mereka mengandung serat dan merupakan sumber potasium serta vitamin esensial yang baik dan memiliki kandungan gula yang tinggi.

Susu

Susu mengandung protein kasein dan whey. Selain itu, lemak dan protein yang terdapat di dalamnya membantu susu dalam membangun otot.

Ikan Tuna

Dikemas dengan protein tinggi dan minyak esensial yang dibutuhkan tubuh, tuna bagus untuk Anda yang ingin punya tubuh lebih berisi. Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu menambah berat badan dengan mudah dan dengan cara yang sehat.










 

BERITA TERKAIT


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
 

BERITA PILIHAN


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

BERITA LAINNYA

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Pemkot Bakal Labeli Gedung Bertingkat
Rabu 13 November 2019


Pemprov Jabar Pastikan Tidak Ada "Desa Hantu" di Wilayahnya
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Tingkatkan Diplomasi Ekonomi Melalui Pasar Domestik
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Yana Harap Wacana Penghapusan Eselon III dan IV Dikaji Serius
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Jabar Targetkan Juara Umum Pornas ke-15
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Pelatih Arema FC Mengaku Sulit Cari Pengganti Hamka Hamzah
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Jokowi Imbau Layani Investasi Secepat Mungkin
Rabu 13 November 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

 

BERITA TERKAIT

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Sabtu 15 Juni 2019, 18:47 WIB
Kesehatan

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Redaksi Oleh : Indra Kurniawan
Sumber Foto : Times of India


BANDUNG, (PRFM) - Menaikkan berat badan bagi sebagian orang bukan hal mudah untuk dilakukan.Sebab, tak semua pencernaan orang bisa cocok dengan semua makanan yang tersedia di dunia ini.

Namun, dengan pemilihan bahan makanan yang tepat, kamu yang ingin menaikkan bobot tubuh bisa tercapai tanpa butuh waktu lama.

Melansir situs Boldsky, cara tepat untuk menambah berat badan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat dan banyak kalori. Berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan sehat yang dapat membantu menaikkan berat badan.

Selai kacang

Kaya akan protein dan vitamin, selai kacang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan ini juga mengandung banyak kalori yang membantu membangun otot tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah selai kacang dalam sarapan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral dan membantu membangun tubuh dan otot yang sehat. Telur menyimpan sekitar 75 kalori dan bisa dimasak dengan berbagai cara seperti merebus, scramble atau didadar.

Makanlah setidaknya satu telur saat sarapan. Jika rutin selama sebulan, mengonsumsi telur dapat membantu Anda menaikkan angka di timbangan berat badan.

Almond

Studi mengungkapkan bahwa almond adalah salah satu makanan terbaik yang membantu menambah berat badan. Anda bisa makan segenggam almond, yang mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat.

Keju

Kaya akan kalori, lemak, kalsium dan protein, mengonsumsi keju dengan teratur dan terkontrol adalah salah satu pilihan paling sehat untuk menambah bobot tubuh. Mengonsumsi keju dalam jumlah yang sedang juga dapat membantu membangun otot.

Pisang

Buah ini kaya akan karbohidrat dan kalori yang membantu menaikkan berat badan dengan cepat. Pisang memiliki lebih dari 100 kalori. Mereka mengandung serat dan merupakan sumber potasium serta vitamin esensial yang baik dan memiliki kandungan gula yang tinggi.

Susu

Susu mengandung protein kasein dan whey. Selain itu, lemak dan protein yang terdapat di dalamnya membantu susu dalam membangun otot.

Ikan Tuna

Dikemas dengan protein tinggi dan minyak esensial yang dibutuhkan tubuh, tuna bagus untuk Anda yang ingin punya tubuh lebih berisi. Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu menambah berat badan dengan mudah dan dengan cara yang sehat.






 

BERITA LAINNYA



Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Pemkot Bakal Labeli Gedung Bertingkat
Rabu 13 November 2019
Kota Bandung


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Yana Harap Wacana Penghapusan Eselon III dan IV Dikaji Serius
Rabu 13 November 2019
Pemangkasan Eselon


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Jabar Targetkan Juara Umum Pornas ke-15
Rabu 13 November 2019
Pornas ke-15 Bangka Belitung