Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat  




Minggu 21 Juli 2019

00:42 WIB

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
@prfmnews

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
PRFMNewsChannel

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Sabtu 15 Juni 2019, 18:47 WIB
Kesehatan

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat




Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Redaksi Oleh : Indra Kurniawan
Foto Oleh : Times of India

BANDUNG, (PRFM) - Menaikkan berat badan bagi sebagian orang bukan hal mudah untuk dilakukan.Sebab, tak semua pencernaan orang bisa cocok dengan semua makanan yang tersedia di dunia ini.

Namun, dengan pemilihan bahan makanan yang tepat, kamu yang ingin menaikkan bobot tubuh bisa tercapai tanpa butuh waktu lama.

Melansir situs Boldsky, cara tepat untuk menambah berat badan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat dan banyak kalori. Berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan sehat yang dapat membantu menaikkan berat badan.

Selai kacang

Kaya akan protein dan vitamin, selai kacang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan ini juga mengandung banyak kalori yang membantu membangun otot tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah selai kacang dalam sarapan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral dan membantu membangun tubuh dan otot yang sehat. Telur menyimpan sekitar 75 kalori dan bisa dimasak dengan berbagai cara seperti merebus, scramble atau didadar.

Makanlah setidaknya satu telur saat sarapan. Jika rutin selama sebulan, mengonsumsi telur dapat membantu Anda menaikkan angka di timbangan berat badan.

Almond

Studi mengungkapkan bahwa almond adalah salah satu makanan terbaik yang membantu menambah berat badan. Anda bisa makan segenggam almond, yang mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat.

Keju

Kaya akan kalori, lemak, kalsium dan protein, mengonsumsi keju dengan teratur dan terkontrol adalah salah satu pilihan paling sehat untuk menambah bobot tubuh. Mengonsumsi keju dalam jumlah yang sedang juga dapat membantu membangun otot.

Pisang

Buah ini kaya akan karbohidrat dan kalori yang membantu menaikkan berat badan dengan cepat. Pisang memiliki lebih dari 100 kalori. Mereka mengandung serat dan merupakan sumber potasium serta vitamin esensial yang baik dan memiliki kandungan gula yang tinggi.

Susu

Susu mengandung protein kasein dan whey. Selain itu, lemak dan protein yang terdapat di dalamnya membantu susu dalam membangun otot.

Ikan Tuna

Dikemas dengan protein tinggi dan minyak esensial yang dibutuhkan tubuh, tuna bagus untuk Anda yang ingin punya tubuh lebih berisi. Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu menambah berat badan dengan mudah dan dengan cara yang sehat.



Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

BERITA TERKAIT


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
 

BERITA PILIHAN


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

BERITA LAINNYA

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Muncul Wacana Pembubaran SMK, Pengamat: Pemprov Jangan Sembarang Kasih Izin
Sabtu 20 Juli 2019


21 Tahun Hilang Kontak, Turini Ditemukan dan Segera Dipulangkan ke Indonesia
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Diduga Korsleting Listrik, Dua rumah di Cimenyan Ludes Terbakar
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Diduga Korsleting Listrik, Dua rumah di Cimenyan Ludes Terbakar
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Rambu di Kawasan Rekayasa Lalin Belum Maksimal, Polisi Tunggu Perda
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Indonesia Open 2019: Kevin-Marcus ke Final, Indonesia Pastikan Satu Gelar
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Tiga Wakil Indonesia Tembus Final Russia Open 2019
Sabtu 20 Juli 2019 Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

 

BERITA TERKAIT

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Sabtu 15 Juni 2019, 18:47 WIB
Kesehatan

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat
Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat


Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Redaksi Oleh : Indra Kurniawan
Sumber Foto : Times of India


BANDUNG, (PRFM) - Menaikkan berat badan bagi sebagian orang bukan hal mudah untuk dilakukan.Sebab, tak semua pencernaan orang bisa cocok dengan semua makanan yang tersedia di dunia ini.

Namun, dengan pemilihan bahan makanan yang tepat, kamu yang ingin menaikkan bobot tubuh bisa tercapai tanpa butuh waktu lama.

Melansir situs Boldsky, cara tepat untuk menambah berat badan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya protein, karbohidrat dan banyak kalori. Berikut ini adalah beberapa jenis bahan makanan sehat yang dapat membantu menaikkan berat badan.

Selai kacang

Kaya akan protein dan vitamin, selai kacang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Makanan ini juga mengandung banyak kalori yang membantu membangun otot tubuh secara keseluruhan. Konsumsilah selai kacang dalam sarapan untuk menambah berat badan dengan cara yang sehat.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin dan mineral dan membantu membangun tubuh dan otot yang sehat. Telur menyimpan sekitar 75 kalori dan bisa dimasak dengan berbagai cara seperti merebus, scramble atau didadar.

Makanlah setidaknya satu telur saat sarapan. Jika rutin selama sebulan, mengonsumsi telur dapat membantu Anda menaikkan angka di timbangan berat badan.

Almond

Studi mengungkapkan bahwa almond adalah salah satu makanan terbaik yang membantu menambah berat badan. Anda bisa makan segenggam almond, yang mengandung 7 gram protein dan 18 gram lemak sehat.

Keju

Kaya akan kalori, lemak, kalsium dan protein, mengonsumsi keju dengan teratur dan terkontrol adalah salah satu pilihan paling sehat untuk menambah bobot tubuh. Mengonsumsi keju dalam jumlah yang sedang juga dapat membantu membangun otot.

Pisang

Buah ini kaya akan karbohidrat dan kalori yang membantu menaikkan berat badan dengan cepat. Pisang memiliki lebih dari 100 kalori. Mereka mengandung serat dan merupakan sumber potasium serta vitamin esensial yang baik dan memiliki kandungan gula yang tinggi.

Susu

Susu mengandung protein kasein dan whey. Selain itu, lemak dan protein yang terdapat di dalamnya membantu susu dalam membangun otot.

Ikan Tuna

Dikemas dengan protein tinggi dan minyak esensial yang dibutuhkan tubuh, tuna bagus untuk Anda yang ingin punya tubuh lebih berisi. Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat membantu menambah berat badan dengan mudah dan dengan cara yang sehat.



 

BERITA LAINNYA



Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat

 

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Naikkan Berat Badan dengan Bahan Makanan Sehat