Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh  




Selasa 17 September 2019

03:19 WIB

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
@prfmnews

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
PRFMNewsChannel

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
Kamis 09 Agustus 2018, 21:06 WIB
Kesehatan
Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh




Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Redaksi Oleh : Karima - Job PRFM
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) – Karbohidrat mungkin bukan musuh untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan. Ada cara baru yang disebut Diet Super Carb bertujuan untuk membuktikannya.

Dikutip The Independent News, meskipun dengan mengurangi karbohidrat dapat menurunkan berat badan secara drastis, seperti yang dianjurkan oleh diet keto. Makan makanan sehat, seimbang dengan jumlah karbohidrat, lemak, dan protein bisa menjadi pilihan terbaik sekaligus dapat merawat kesehatan.

Mengikuti diet Super Carbs berarti makan “Karbohidrat Super”, menurut mantan pelatih Biggest Loser, Bob Harper, yang menulis buku The Super Carb Diet: Shed Pounds, Build Strength, Eat Real Food.

Karbohidrat super atau Super Crabs adalah "Karbohidrat berserat tinggi yang bertindak sebagai sumber bahan bakar yang bagus untuk tubuh dan memiliki proses pencernaan yang lebih lambat," kata Harper.

Pada dasarnya, Super Crabs sama dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat seperti beras merah, ubi jalar, dan roti gandum yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan sering direkomendasikan oleh ahli gizi.

Sayangnya, meski namanya diet Super Crabs, tapi tidak berarti makan kue atau roti sepanjang hari dapat menurunkan berat badan. Lebih tepatnya karbohidrat sehat dimakan di waktu tertentu, seperti di pagi hari atau sebelum latihan.

Harper, yang beralih ke diet setelah menderita serangan jantung pada 2017 sebagai cara untuk mempertahankan berat badan dan memberinya energi yang dibutuhkan untuk pulih, menganggap diet itu bermanfaat karena tidak terlalu bergantung pada makanan berprotein tinggi, seperti diet Paleo.

Setelah mengikuti diet paleo sebelum serangan jantungnya, Harper menulis dalam buku itu bahwa dietnya "terlalu banyak lemak" dan membuat tubuhnya tidak seimbang.

Sebagai perbandingan, klaim diet karbohidrat super adalah bahwa kombinasi karbohidrat, lemak, protein, dan makanan berserat tinggi menjadikannya cara sempurna untuk menurunkan berat badan sambil mempertahankan energi.

Diet Super Carb mungkin memiliki peluang sukses yang lebih tinggi karena tidak melarang untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat.

Makan banyak karbohidrat dan menurunkan berat badan terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi dengan mengkonsumsi jenis karbohidrat "baik" dan keseimbangan makanan serta nutrisi lain yang diperlukan, hal itu mungkin dapat terwujud.










 

BERITA TERKAIT


Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
 

BERITA PILIHAN


Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

 

BERITA LAINNYA

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Gol ke Gawang Tira Kabo Lecut Motivasi Kuipers
Senin 16 September 2019


KLHK Terus Upayakan Pemadaman Karhutla di Sumatera dan Kalimantan
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh Asap Riau Tak Berkurang, Pemerintah Mesti Evaluasi Perizinan Industri
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh Revisi UU MD3 Demi Mewujudkan Lembaga Permusyawaratan yang Lebih Demokratis
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh DPR RI Sahkan Batas Usia Perkawinan Jadi 19 Tahun
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh Terima Penghargaan Wahana Tata Nugraha, Ini Kata Kepala Dishub Kota Bandung
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh Pengerjaan Flyover Jalan Jakarta-Supratman, Lajur Jalan Jakarta Jadi Menyempit
Senin 16 September 2019 Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

 

 

BERITA TERKAIT

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
Kamis 09 Agustus 2018, 21:06 WIB
Kesehatan

Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh
Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh


Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Redaksi Oleh : Karima - Job PRFM
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) – Karbohidrat mungkin bukan musuh untuk kalian yang ingin menurunkan berat badan. Ada cara baru yang disebut Diet Super Carb bertujuan untuk membuktikannya.

Dikutip The Independent News, meskipun dengan mengurangi karbohidrat dapat menurunkan berat badan secara drastis, seperti yang dianjurkan oleh diet keto. Makan makanan sehat, seimbang dengan jumlah karbohidrat, lemak, dan protein bisa menjadi pilihan terbaik sekaligus dapat merawat kesehatan.

Mengikuti diet Super Carbs berarti makan “Karbohidrat Super”, menurut mantan pelatih Biggest Loser, Bob Harper, yang menulis buku The Super Carb Diet: Shed Pounds, Build Strength, Eat Real Food.

Karbohidrat super atau Super Crabs adalah "Karbohidrat berserat tinggi yang bertindak sebagai sumber bahan bakar yang bagus untuk tubuh dan memiliki proses pencernaan yang lebih lambat," kata Harper.

Pada dasarnya, Super Crabs sama dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat seperti beras merah, ubi jalar, dan roti gandum yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan sering direkomendasikan oleh ahli gizi.

Sayangnya, meski namanya diet Super Crabs, tapi tidak berarti makan kue atau roti sepanjang hari dapat menurunkan berat badan. Lebih tepatnya karbohidrat sehat dimakan di waktu tertentu, seperti di pagi hari atau sebelum latihan.

Harper, yang beralih ke diet setelah menderita serangan jantung pada 2017 sebagai cara untuk mempertahankan berat badan dan memberinya energi yang dibutuhkan untuk pulih, menganggap diet itu bermanfaat karena tidak terlalu bergantung pada makanan berprotein tinggi, seperti diet Paleo.

Setelah mengikuti diet paleo sebelum serangan jantungnya, Harper menulis dalam buku itu bahwa dietnya "terlalu banyak lemak" dan membuat tubuhnya tidak seimbang.

Sebagai perbandingan, klaim diet karbohidrat super adalah bahwa kombinasi karbohidrat, lemak, protein, dan makanan berserat tinggi menjadikannya cara sempurna untuk menurunkan berat badan sambil mempertahankan energi.

Diet Super Carb mungkin memiliki peluang sukses yang lebih tinggi karena tidak melarang untuk mengonsumsi makanan berkarbohidrat.

Makan banyak karbohidrat dan menurunkan berat badan terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, tetapi dengan mengkonsumsi jenis karbohidrat "baik" dan keseimbangan makanan serta nutrisi lain yang diperlukan, hal itu mungkin dapat terwujud.






 

BERITA LAINNYA



Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Gol ke Gawang Tira Kabo Lecut Motivasi Kuipers
Senin 16 September 2019
PERSIB


Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

KLHK Terus Upayakan Pemadaman Karhutla di Sumatera dan Kalimantan
Senin 16 September 2019
Kebakaran Hutan dan Lahan di Riau


Mengonsumsi Karbohidrat Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan Loh

Asap Riau Tak Berkurang, Pemerintah Mesti Evaluasi Perizinan Industri
Senin 16 September 2019
Kebakaran Hutan dan Lahan di Riau