Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih  




Sabtu 17 November 2018

02:58 WIB

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
@prfmnews

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
PRFMNewsChannel

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
Kamis 05 Juli 2018, 22:29 WIB

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih




Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Redaksi Oleh : Mitrya - Job PRFM
Foto Oleh : Istimewa

BANDUNG, (PRFM) - Manusia selalu membutuhkan air putih. Sekitar 50-70% tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu sangat penting meminum air putih setiap harinya agar kebutuhan air di dalam tubuh tercukupi. Bila kebutuhan air dalam tubuh tercukupi, maka organ vital di dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik dan racun tidak  akan mengendap di dalam tubuh. 

Institute of Medicine mengungkapkan bahwa kebutuhan asupan air pria dewasa antara 3 liter atau setara dengan 13 gelas (cangkir), sedangkan untuk wanita dewasa antara 2,2 liter atau setara dengan 9 gelas (cangkir) setiap harinya.

Air putih memiliki berbagai macam manfaat bagi manusia, berikut berbagai macam manfaat mengkonsumsi air putih bagi tubuh manusia:

1. Menghilangkan Dehidrasi dan Haus pada Tubuh

Manfaat yang paling utama dari mengonsumsi air putih setiap hari yaitu menghilangkan rasa haus serta dehidrasi. Kekurangan asupan air putih dalam tubuh tentu akan membuat tubuh lebih cepat lemas karena cairan tubuh yang tidak cukup. Dengan konsumsi air putih dengan takaran yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi. Apalagi dengan kegiatan sehari-hari yang padat, tentu tubuh sangat membutuhkan air putih untuk asupan cairan tubuh.

2.  Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan di dalam Tubuh

Sekitar 50% sampai dengan 70% tubuh manusia terdiri dari air. Untuk menyeimbangkan keseimbangan cairan tubuh,  manusia membutuhkan asupan air putih yang cukup setiap harinya. Dengan cukup asupan air putih dalam tubuh, tubuh akan mempertahankan keseimbangannya untuk membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan lainnya.

3. Membantu Mengeluarkan Racun di dalam Tubuh

Dalam kegiatan sehari-hari manusia tentu akan mengeluarkan keringat dan buang air kecil, kedua hal tersebut membutuhkan air putih. Karena proses mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun di dalam tubuh manusia. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh akan mengeluarkan cairan keringat atau buang air kecil  yang membantu mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Bagi anda yang merasa sulit untuk memusatkan konsentrasi, solusi terbaik yaitu dengan mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh minimal dua liter air putih sehari, dengan cukupnya asupan air putih akan membantu meningkatkan fungsi otak sehingga lebih mudah untuk berkonsentrasi dan melancarkan sistem saraf yang terdapat pada otak manusia.

5. Menjaga Fungsi Ginjal

Penyebab utama bisa terkena penyakit batu ginjal adalah kekurangan asupan cairan dalam tubuh atau kurangnya konsumsi air putih. Ginjal memproses 200 liter darah setiap harinya, menyaring keluar limbah serta mengangkut urin ke kandung kemih. Karena itu, tubuh manusia membutuhkan konsumsi air putih yang cukup setiap harinya untuk membersihkan limbah dalam tubuh.



Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

 

BERITA TERKAIT


Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
 

BERITA PILIHAN


Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

 

BERITA LAINNYA

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Pengamat: Dibutuhkan Konsistensi untuk Menimbulkan Efek Jera
Jumat 16 November 2018


Anggota DPR Sebut Pengelolaan Museum Perlu Dioptimalkan
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Pemprov Ingin Tambah Gairah Kepariwisataan dengan FGS
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Laga PSM vs Persija Berakhir Imbang, Persib Masih Berpeluang Juara
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Laga PSM vs Persija Berakhir Imbang, Persib Masih Berpeluang Juara
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Operasi Cabut Pentil, Dishub Dapati 60 Kendaraan Parkir Liar
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Jonathan Bauman Masuk Daftar Pemain Yang Diboyong ke Magelang
Jumat 16 November 2018 Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

 

 

BERITA TERKAIT

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
Kamis 05 Juli 2018, 22:29 WIB

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih
Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih


Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Redaksi Oleh : Mitrya - Job PRFM
Sumber Foto : Istimewa


BANDUNG, (PRFM) - Manusia selalu membutuhkan air putih. Sekitar 50-70% tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu sangat penting meminum air putih setiap harinya agar kebutuhan air di dalam tubuh tercukupi. Bila kebutuhan air dalam tubuh tercukupi, maka organ vital di dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik dan racun tidak  akan mengendap di dalam tubuh. 

Institute of Medicine mengungkapkan bahwa kebutuhan asupan air pria dewasa antara 3 liter atau setara dengan 13 gelas (cangkir), sedangkan untuk wanita dewasa antara 2,2 liter atau setara dengan 9 gelas (cangkir) setiap harinya.

Air putih memiliki berbagai macam manfaat bagi manusia, berikut berbagai macam manfaat mengkonsumsi air putih bagi tubuh manusia:

1. Menghilangkan Dehidrasi dan Haus pada Tubuh

Manfaat yang paling utama dari mengonsumsi air putih setiap hari yaitu menghilangkan rasa haus serta dehidrasi. Kekurangan asupan air putih dalam tubuh tentu akan membuat tubuh lebih cepat lemas karena cairan tubuh yang tidak cukup. Dengan konsumsi air putih dengan takaran yang cukup, tubuh akan terhindar dari dehidrasi. Apalagi dengan kegiatan sehari-hari yang padat, tentu tubuh sangat membutuhkan air putih untuk asupan cairan tubuh.

2.  Membantu Menjaga Keseimbangan Cairan di dalam Tubuh

Sekitar 50% sampai dengan 70% tubuh manusia terdiri dari air. Untuk menyeimbangkan keseimbangan cairan tubuh,  manusia membutuhkan asupan air putih yang cukup setiap harinya. Dengan cukup asupan air putih dalam tubuh, tubuh akan mempertahankan keseimbangannya untuk membantu transportasi nutrisi dalam tubuh, mengatur suhu tubuh, mencerna makanan, dan lainnya.

3. Membantu Mengeluarkan Racun di dalam Tubuh

Dalam kegiatan sehari-hari manusia tentu akan mengeluarkan keringat dan buang air kecil, kedua hal tersebut membutuhkan air putih. Karena proses mekanisme tubuh dalam membantu menghilangkan racun di dalam tubuh manusia. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh akan mengeluarkan cairan keringat atau buang air kecil  yang membantu mengurangi resiko batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Bagi anda yang merasa sulit untuk memusatkan konsentrasi, solusi terbaik yaitu dengan mencukupi kebutuhan asupan air putih dalam tubuh minimal dua liter air putih sehari, dengan cukupnya asupan air putih akan membantu meningkatkan fungsi otak sehingga lebih mudah untuk berkonsentrasi dan melancarkan sistem saraf yang terdapat pada otak manusia.

5. Menjaga Fungsi Ginjal

Penyebab utama bisa terkena penyakit batu ginjal adalah kekurangan asupan cairan dalam tubuh atau kurangnya konsumsi air putih. Ginjal memproses 200 liter darah setiap harinya, menyaring keluar limbah serta mengangkut urin ke kandung kemih. Karena itu, tubuh manusia membutuhkan konsumsi air putih yang cukup setiap harinya untuk membersihkan limbah dalam tubuh.



 

BERITA LAINNYA



Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih

 

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih  TWITER @prfmnews





 

BERITA PILIHAN

 

Inilah Beberapa Manfaat Minum Air Putih